如何從飲食方面預防神經官能癥
欄目:醫院資訊 發布時間:2021-12-24
(1)限制脂肪攝入量。每日膳食中要減少總的脂肪量,減少動物脂肪,烹調時不用動物油,而用植物油,如豆油、花生油、玉米油等,要限制飲食中的膽固醇,每日應在300毫克以內,相當于每周可吃3個蛋黃。(2)控制總熱量。如果膳食中控制了總脂肪的攝入,血脂是會下降的。(3)適量增加蛋白質。由于膳食中的脂肪量下降,就要適當增加蛋白質??捎墒萑?,去皮禽類提供,可多食魚類,特別是海魚,每日要吃一定量的豆制品,如豆腐,

1)限制脂肪攝入量。每日膳食中要減少總的脂肪量,減少動物脂肪,烹調時不用動物油,而用植物油,如豆油、花生油、玉米油等,要限制飲食中的膽固醇,每日應在300毫克以內,相當于每周可吃3個蛋黃。

2)控制總熱量。如果膳食中控制了總脂肪的攝入,血脂是會下降的。

3)適量增加蛋白質。由于膳食中的脂肪量下降,就要適當增加蛋白質??捎墒萑?,去皮禽類提供,可多食魚類,特別是海魚,每日要吃一定量的豆制品,如豆腐,豆干,對降低 血液膽固醇及血液粘滯有利。

4)限制精制糖和含糖類的甜食,包括點心、糖果和飲料的攝入。

5)神經官能癥的病人有食鹽的用量要小,要采用低鹽飲食,每日食鹽3克 ,可在烹調后再加入鹽拌勻即可。

6)注意烹調用料。為了增加食欲,可以在炒菜時加一些醋、番茄醬、芝麻醬。食醋可以調味外,還可加速脂肪的溶解 ,促進消化和吸收,芝麻醬含鈣量高,經常食用可補充鈣,對防止腦出血有一定好處。

7)神經官能癥的病人要經常飲水,尤其在清晨和晚間。這樣可以稀釋血液,防止血栓的形成。

該怎么從飲食方面預防神經官能癥相信大家都已經清楚了,在生活中要積極預防,控制好自己的飲食,這樣才能預防更多的傷害。

 

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